-cykla i olika terränger
Den som inte bor på ett berg eller ens har nära till en cykelslinga i naturen måste börja använda sin fantasi för att hitta goda alternativ till sin cykling i vardagen. Det behöver självklart inte alls betyda att man ska lämna cykeln i källaren eller sälja den på blocket. För att sedan bara slappa resten av cykel-säsongen och lira på internet-casino. Det handlar om att hitta motsvarande cykling närmare sitt hem. Eller cykla en bra bit för att komma ut till terrängspåren.
Pendla till jobbet med cykeln
Om man inte redan har prövat det, och om det är långt mellan resorna till Åre eller andra cross-country ställen, kan man börja cykla till jobbet. Men, säger nån, det är ju för långt för att cykla. Och att det är alldeles för platt. Ingen utmaning. Men vårt tips är att ingen sträcka man har till jobbet är för lång för en riktig cyklist. Det är bara att gå upp lite tidigare. Är sträckan för kort eller platt är det bara att göra turen längre eller höja svårighetsgraden genom att man cyklar lite i naturen runtom den vanliga rutten. Är man inte kinkig med vad det är för cykel man cyklar på kan man faktiskt hoja på en vanlig landsvägscykel. Det funkar det med.
Den som bara cyklar downhill och mest behöver träna på det och inte inför någon Vätternrundan cross country eller MTB-vättern som många säger, blir det knepigare. Bor man i till exempel Stockholm finns det en del backar att åka på. I stort sett alla skidbackar i Stockholm har downhill-cykling på schemat under de mindre snötäckta dagarna på året.
Så använd fantasin och cykla på!
Cykling, Spel, Sport
Alperna under vintern
Offpistresor till Alperna har kommit att bli ett omtyckt resemål som går hem hos många skidåkare världen över. Att åka offpist innebär att man åker utanför markerade pister, ofta i härligt djup lössnö. Det är även populärt att åka Heliskiing som är en typ av offpist åkning där skid- och snowboard åkare bli uppflugna av en helikopter till alpens topp för att sedan åka ner till bergets början.
När man åker offpist finns det några saker som kan vara bra att tänka på:
- Ändra inte din nuvarande åkstil bara för att du åker utanför den markerade pisten. Gör du det är det ofta lätt att hamna i lite lätt bakvikt, vilket gör att benen snabbt blir trötta och sega.
- Stå mitt på skidorna för den bästa balansen
- Undvik korta svängar om backen inte är fruktansvärt brant. Ju längre svängar du tar ut desto lättare är det att få med sig skidorna och det tar därmed inte lika mycket energi.
- Planera ditt åk innan du börjar åka utför så hittar du lättare din takt och balans för att sedan kunna njuta riktigt ordentligt av hela åket.
Alperna under sommaren
Självklart finns det även mycket annat att hitta på i Alperna även under sommarhalvåret för dig som är intresserad av det fascinerande landskapet. Du kan bland annat cykla i backarna, klättra i berg eller bara promenera genom det vackra landskapet. Du som gillar att avnjuta en god bit mat tillsammans med ett glas rött kan passa på för i Alperna finns det ett flertal härliga caféer och restauranger som bjuder på en utsikt utöver det vanliga.
Cykling, Natur, Sport
När snön lägger sig över vårt avlånga land, som den har gjort i februari månad i år, och som den gjort de två föregående vintrarna, är det inte så lätt att hålla formen, framför allt inte om man är landsvägscyklist. Det finns dock många träningsformer som kan fungera som alternativ till att ge sig ut på vägarna.
- Spinning är populärt bland många cyklister. Att ha en ledare som hetsar och driver på får också de flesta att anstränga sig lite mer, och prestera bättre. Andra tycker att det blir för hetsigt, och vill hellre hetsa sig själva.
- För den om vill driva på sig själv, och som helst cyklar på sin egen cykel även inomhus, är trainern det självklara valet. Då kan man cykla i vardagsrummet, och kanske rent av titta på en film eller lyssna på en ljudbok samtidigt. Om du bor på liten yta och delar hushållet med andra personer är det dock tveksamt om de kommer att vara lika förtjusta i din träningsform som du är. Då får du hitta ett annat sätt att träna.
- Simhallar är öppna på vintern, och i de pooler som finns där får du en allsidig träning, som dessutom sällan leder till skador. Allra skonsammast är crawl, som många svenskar dock inte behärskar. En crawlkurs kan därför vara en bra idé, framför allt under vintern.
- Sedan ska vi inte underskatta den svenska klassikern gruppjympa. Allra vanligast är Friskis och Svettis, som blivit en folkrörelse, och detta av en anledning. Det är helt enkelt väldigt kul med gruppjympa, även för mer erfarna motionärer. Friskis är heller inte så dyrt som vissa andra gymkedjor.
Cykling
Att spela om pengar och ägna sig åt sportbetting är något som alltid varit populärt och idag verkar vara större än någonsin. Förr bettade man mycket på hästar, speciellt travsport och även fotboll. Dessa två sporter är fortfarande väldigt populära att spela på men idag förekommer betting inom nästan allting.
Att lägga ett bet på en cykeltävling kan dock vara svårt även om vissa cykelfantaster självklart ändå gör det. Det finns såklart odds att räkna ut även inom cykeltävlingar som downhill-lopp och ju mer man vet om cyklisterna och deras tävlingshistorik ju lättare är det såklart att gissa på ungefär hur loppet kommer gå. Dock är det så pass mycket som kan hända under ett cykellopp downhill och detta gör därför att den här sporten är ganska svår att satsa pengar på. Cykeln kan gå sönder, cyklisten kan få obalans och välta under loppet och det är heller inte ovanligt att cyklisterna skadar sig på olika sätt under loppets gång.
Att spela på hästar och eller sporter som fotboll och hockey är därför mycket lättare. Även om det förekommer oväntade skador och händelser i dessa sporter också så handlar det här inte lika mycket om tur, tillfälligheter och varierande terräng utan man kan lita mer på sin kunskap om laget eller hästen och gå ganska mycket på hur det har gått i tidigare matcher eller lopp för att räkna ut vad oddsen är.
Cykling, Spel, Uncategorized
Än om lite av en extremsport, terrängcykling kan även utföras av de människor som letar efter lite mer spänning i sin konditionsträning och lämpar sig perfekt under vår och sommarperioder, då man dels kan få sig en rejäl dos av skogens härliga atmosfär samtidigt som man tränar upp sin styrka i både kropp och själ. Terrängcykling kan låta tufft men det kan mycket väl vara ett härligt alternativ för dig och din vän/partner som en alternativ träningsmetod. Det som krävs för denna typ av träning är en cykel av mountainbike karaktär där cykeln innehar minst 18, men gärna 21 eller 27 växlar för att i alla lägen ha en växel som känns ultimat gentemot den lutning du cyklar nedför/uppför i. Sporten fick sitt genombrott på 80- men framför allt 90talet då sporten fick en stor medial uppmärksamhet vilket ledde till att en hel generation barn blivit uppväxta med en cykel av denna sort.
Att tänka på vid ett användande av en cykel av denna sort är dock att skaderisken alltid finns överhängande, precis som i andra sporter så som innebandy, hockey osv. Då du ofta kör i branta backar kantade av grus och sten, kan det vara bra att vara rätt utrustad. Med detta bör man huvudsakligen använda sig av hjälm, men arm och knäskydd och oömma kläder är också att föredra, detta gör dig redo för genomföra de trick du bara drömt om att få göra.
Cykling, Sport